Rückbildung
ohne Baby

Regenerieren Sie Körper und Geist nach der Geburtsanstrengung.

  • Sie stärken Ihre Beckenbodenmuskulatur wieder.
  • Sie gewinnen die eigene Stärke und Standfestigkeit zurück.
  • Sie lernen bewusste Entspannung in der Aktivität.
  • Sie erfahren die Atmung in der Bewegung.
  • Sie fördern Ihre Selbstwahrnehmung.

  • Wann? Jeweils 20:00 - 21:00 Uhr
  • Beginn: Donnerstag 29. Oktober 2026
    2. Std. Donnerstag 05. November 2026
    3. Std. Donnerstag 12. November 2026
    4. Std. Donnerstag 19. November 2026
    5. Std. Donnerstag 26. November 2026
    6. Std.  Donnerstag 03. Dezember 2026
    7. Std. Donnerstag 10. Dezember 2026
    8. Std. Donnerstag 18. Dezember 2026
  • Wo?    Raum I der Elternschule des Vinzenz Pallotti Hospitals Bensberg,
                 
    Vinzenz-Pallotti-Straße 20 - 24, 51429 Bergisch Gladbach (Bensberg)
         
  • Dauer? 8 Abende
  • Leitung?              Dr. rer. nat. Gina Czybulka, Yogalehrerin BDY/EYU.

    Begrenzte Teilnehmerzahl

    Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Badelake , sowie 2 Gurte/Gürtel/festes Tuch und Klötze oder Buch ca. 20 x 10 x 10 cm mitbringen.

    Telefonische Beratung, Information und Anmeldung über das Sekretariat der Elternschule,
    Tel.: 02204 - 41 6560, montags, 15.00- 17.00Uhr,
    dienstags bis freitags, 09.00-11.00 Uhr,
    oder chreiben Sie eine email an elternschule@vph-bensberg.de.


Geduld und Dauer schaffen oft
viel mehr, als Kraft und Wut erhofft.
La Fontaine